przykładowe diety

Dlatego Ci napisałem, poczytaj posty podwieszone i przykładowe diety w tematach w tym dziale.

A jak to jest z tymi tłuszczami ? Bo jak patrzyłem na przykładowe diety to tam jest mniej białka niż ja mam a podobna waga i wzrost.

Odsyłam do tego działu - znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje, a na samym dole są bodajże trzy przykładowe diety na odchudzanie. --> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Nigdy się nie głoduj - to nie ma sensu.

Popatrz w podwieszone posty tam jest wszystko zarowno przykladowe diety jak i samemu ulozyc. Ogolnie to zaczynasz od bilansu 0 pozniej jedziesz w dol

a znacie jakąś strone gdzie mozna znalezc przykladowe diety i jadlospisy?

Tutaj nikt za darmo diet nie układa. Poczytaj posty podwieszone, zobacz przykładowe diety i ułóż coś sam.

nie. zajrzyj do wyszukiwarki i znajdz przykladowe diety na Twoja wage-nawet jakis czas temu takowa rozpisywalem. zobaczysz jak to wyglada Pozdrawiam, NoRtOn

Na forum są przykładowe diety ułożone, wystarczy poszukać. Podstawa to posiłki (5-6) co 2-3 godziny. Najpierw zrób porządną redukcję, potem rzeźbij. Zajrzyj tutaj -- > http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

a gdzie moge znalezc przykladowe diety,ja uprawiam kulturystyke i npotrzebuje dokladny jadlospis

Poczytaj podwieszone tematy, i przykładowe diety, wróć z rozpisaną to ci pomożemy ogarnąć temat.

Masz tu przykładowe diety: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html Ale nie wierzę że sam nie umiesz niczego ułożyć

masa albo rzezba niemozna tego i tego w linku niżej maż przykładowe diety

Efektow nie masz bo jesz za malo, ja jadlem 4-5x dziennie solidne posilki i tez mialem mizerne efekty, a ty tu mowisz tylko o 2 posilkach, poprzegladaj sobie przykladowe diety innych uzytkownikow, poczytaj cos o zapotrzebowaniu dziennym itd, wszystko jest na forum :)

Poprzegladaj przykladowe diety. Masa tego jest.

nie, nikt by nie mógł. poczytaj posty podwieszone i tam są zarówno przykładowe diety jak i zasady układania. wyprzedził mnie... Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-10-07 23:33:09

2h przed, co? poczytaj przykladowe diety, odwiedz dzial kuchnia sfd

poszukaj w linku niżej przykładowe diety i tam wklejajcie swoje ocenione i poprawione

wpisz w wyszukiwarce przykładowe diety czy cos takiego i znajdziesz. Trzeba troche ruszyc głową jak sie juz samemu układac nie chce.

Przykładowe diety możesz znaleźć w dziennikach treningowych

makaron , kasza , ryz, warzywa , szynka z indyka, ryby , twarog , jogorty , kefiry , mozesz dodawac , orzechy , rodzynki, mozna by wymieniac i wymieniac..... itd, itp łacz, mieszaj i kombinuj . poczytaj przykladowe diety innych uzytkownikow. pozdro